在我們日常生活中，大部分人都會出現胃脹的情況，而引起胃脹的原因有很多，如生活作息不規律、飲食不衛生等。如果久病失治或治療不當，可逐漸發展爲胃痛、胃癌等疾病。那麼，胃脹氣吃什麼呢？接下來就爲大家解答這個問題。
胃脹氣吃什麼
1、蘿蔔
因爲蘿蔔中含有芥子油，而芥子油能促進胃腸蠕動、增加食慾、幫助消化。此外，蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉及脂肪，使其得到充分的吸收，也能夠起到促進消化的作用。同時，還能抑制胃酸分泌，有很好的健胃消食的效果。
2、山楂
因爲山楂可以順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿、疼痛；且對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。此外，還可吃些鯽魚，因爲鯽魚的藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎經，有和中補虛、除溼利水、補中生氣的功效。
3、黃瓜
因爲黃瓜中的纖維素，對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。同時，黃瓜中含有類黃酮物質，有助於減少脹氣的情況。此外，還可吃些豬肚，因爲豬肚有補虛損、健脾胃，可防治下痢、消渴、小便頻數、小兒疳積的功效。
4、蘆筍
因爲蘆筍是防止脹氣的超級食品；且蘆筍具有利尿的作用，能幫助人體排出多餘水分，緩解腹脹不適。同時，一杯半含有益生菌的酸奶，可以幫食物更有效地進入到腸道中；不但能加速胃腸蠕動，還有助於消化豆類等容易脹氣的食物。
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