三高可以適當吃一些雞肉、魚肉、鴨肉等肉食，能夠給身體補充所需的營養物質，不會影響病情加重。
1、雞肉
三高是患者存在高血脂、高血壓、高血糖三種疾病，嚴重危害身體健康，平時飲食上要多加註意低脂、低鹽、低糖，但也要加強身體營養，平時可以適當吃一些雞肉，蛋白質豐富而且脂肪含量低，不影響病情。
2、魚肉
魚肉的營養價值很高，裏面有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，三高人適當吃一些魚肉，對人體高密度脂蛋白有提高作用，而且不會加重病情。
3、鴨肉
鴨肉中脂肪含量很低，營養價值豐富，對身體有滋補作用，三高人適當吃一些鴨肉，能夠預防心腦血管疾病，但不要吃太多，避免增加胃部負擔。
除此之外，三高還可以適量的吃一些牛肉瘦肉，不會損傷身體。平時還要注意多吃新鮮的水果蔬菜，補充營養元素，適當的運動，能夠促進血液循環，增強體質。必要時可以在醫生指導下使用氨氯地平片、硝苯地平緩釋片、二甲雙胍片等藥物進行治療。
