腹股溝是人體極其關鍵的部位，堅持長期按摩有促進血液流動、排溼毒、保養卵巢等作用。其具體操作步驟如下：
1、進行腹股溝按摩手法前，保持雙手清潔，全身放鬆。
2、取仰臥位於牀上，兩腿自然伸直。
3、利用手掌從腹股溝外側向內側進行單方向的推拿，注意推拿力度要適當，每個療程推拿20次，每天可以推拿3個療程。
若發生股骨頭骨折，禁忌在腹股溝區按摩，以防加重傷痛。腹股溝按摩建議前往正規醫院，由專業醫生進行操作。
