屁股蹲了一下很疼，可以通過冰敷、按摩、手法復位等方法進行治療。
1、冰敷
早期局部會有不同程度的腫脹、疼痛、淤青，可以採取冰敷，用涼毛巾或冰袋冰敷，有利於減輕局部腫脹或淤血可以減少局部的滲出。也可以用冰袋，但要注意避免凍傷。
2、按摩
傷後48小時可以做臀部理療按摩，切忌用力過猛以免加重損傷，並在醫生指導下同時口服活血化瘀藥物，如三七片，消炎鎮痛的藥物如樂鬆片。
3、手法復位
如果有尾骨處疼痛，而且疼痛比較劇烈，需要拍攝X光片確認是否有尾骨的骨折和脫位。如果有尾骨骨折脫位，可以嘗試手法復位，手法復位不成功，疼痛症狀也可以逐漸緩解，頑固性疼痛則需要在後期切除尾骨。
此外，還可以在醫生指導下給予消炎、鎮痛藥物進行改善，如氟比洛芬巴布膏、洛芬待因緩釋片等。生活中避免久坐，以免導致疼痛情況加重。
