初初接觸騎行的人通常都會有一個困擾，騎完自行車後屁股痛，爲什麼會屁股痛呢？發生屁股痛的時候又該怎麼處理呢？
自行車座位與騎車人臀部爲主要支撐點，人體的大部分重量都壓迫於此。所以，騎行時間太久會屁股疼，還易造成局部的血液不循環，不利於騎車人健康，尤其是男性。
蹬踏的時候臀部在坐墊上發生輕微的左右搖擺，摩擦坐墊邊緣，時間一久就會導致皮膚損傷，進而產生疼痛感。坐墊摩擦產生的剪切力，結合壓迫的作用會進一步加重血液循環障礙。
此外，還有一些因素也會加重騎自行車屁股疼的症狀，比如：坐墊太硬、踩踏板時過於用力，褲子不夠寬鬆柔軟等。
騎自行車的時候，臀部壓力較大，如果坐墊比較硬，騎太久了確實會產生疼痛感，可以更換一個柔軟些的坐墊，可以在一定程度上改善疼痛感。
如果更換了坐墊後，還是感覺屁股疼，可以將座位調高點，大概腰部位置。這樣騎自行車的時候，背部下壓，重心就會轉移一部分到手臂上，也能緩解屁股的疼痛感。
騎行褲襠部有緩衝棉墊，材質厚道。騎車時候，貼身穿，2000km內，沒有磨爛的可能，大大減輕壓迫的感覺。而且的確能保持清爽。
騎行15分鐘左右，要將臀部擡離坐墊30秒，這樣可以幫助血液循環通常。此外，上坡的時候，腿部需要用力蹬，臀部受到的壓力會增大，此時也可以擡起臀部踩自行車，避免臀部受壓力。
騎自行車屁股疼多是因爲騎行時間太長導致的，而且多出現在菜鳥騎手身上。剛開始的時候不建議單次時間超過1小時，一定要循序漸進，不要一昧追求騎行能力。如果想要遠距離騎行，可以每騎行1小時休息15分鐘，這樣也可以改善屁股的疼痛感。
