溼氣重喝綠茶、薏米茶、菊花茶等茶通常比較好。具體分析如下：
1、綠茶
綠茶具有清熱解暑、利尿消腫的功效。綠茶富含抗氧化劑，有助於消除溼氣和提供清爽感。選擇新鮮的綠茶葉，用80℃左右的熱水沖泡。
2、薏米茶
薏米茶具有利水滲溼、健脾止瀉、除痹、解毒散結的功效，適當地喝薏米茶可去除體內溼氣。將薏米煮水，或者購買薏米茶包，泡水飲用。
3、菊花茶
菊花茶具有清熱解毒、利尿消腫、明目等功效，對於去除體內溼氣也有一定的作用。用乾燥的菊花泡水，可以單獨泡或與其他草藥一起泡。
除以上茶外，還可以喝荷葉茶、竹葉茶、枸杞蜜茶、桂圓紅棗茶等。想要去除體內溼氣，還需要多參加體育運動鍛鍊，比如打太極拳、跑步等，運動時可加速血液循環，改善溼氣重症狀。如果患者症狀比較嚴重，還需要在醫生的指導下使用參苓白朮丸、六君子丸等藥物治療。不同人的身體狀況和體質不同，具體的治療方法還要因人而異。
