吃糖多了會出現的症狀包括肥胖、齲齒、營養不良、血糖升高等。
1、肥胖
糖裏面的營養素比較少,能量比較多,吃糖多了通常會導致體內攝入糖過量,超過身體對糖的使用量,導致過多的糖分轉化爲脂肪在體內儲存,引起肥胖或超重。
2、齲齒
吃糖多了會導致大量糖分在口腔內停留,在口腔細菌的作用下,容易產生酸性物質,對牙齒造成傷害,從而引起齲齒。
3、營養不良
糖屬於高能量食品,如果吃糖多了,通常會使體內攝入過多能量,從而對飲食造成影響,導致其他營養物質攝入過少,長期下去就會造成營養不良。
4、血糖升高
如果是糖尿病患者,胰島功能相對比較弱,通常無法分泌足量的胰島素,如果吃糖多了,容易導致血糖波動,使血糖升高。
建議平時控制糖的攝入量,避免攝入過多糖,對身體造成危害。