桔子在日常的生活當中屬於是比較常見的一種水果，而且營養價值也比較高的，具有一定的保健價值，對於中老年人羣來說，屬於是一種比較不錯的水果，那麼高血壓能吃桔子嗎？
高血壓能吃桔子嗎
高血壓患者是可以吃桔子的，桔子中含有比較豐富的鉀、維生素、鈣等微量元素，對於高血壓是比較適合的。高血壓患者體內存在一定的鈉水瀦留，而桔子的攝入增加有助於鉀的攝入，從而改善體內鈉水瀦留，對於高血壓是比較適合的。
桔子、柚子、蘋果等水果都可以食用，推薦每天半斤左右的水果，在平時生活中要注意足量的水果、蔬菜攝入，同時要低鹽低脂飲食，對於鹽的攝入一定要限制，因爲鈉鹽的攝入增加可導致體內鈉水瀦留，而像桔子等水果的攝入增加可以對抗鈉水瀦留，所以高血壓患者可以吃桔子。
高血壓患者在日常生活中一定要控制體重，同時要養成好的生活習慣，儘量避免抽菸或者是喝酒，同時要養成良好的心理狀態，儘量保持心理平衡。希望這篇回答能幫助到您！
