腿拉伸後感覺筋疼可能是因爲過度伸展或肌肉受損引起的，可以通過熱敷、按摩、藥物等方法緩解。具體分析如下：
1、熱敷
可利用熱毛巾、暖水袋，直接敷在患處，可以擴張血管，改善局部血液循環，促進局部代謝，幫助緩解疼痛。但是需要注意水不可以過熱，避免燙傷皮膚。
2、按摩
按摩屬於一種中醫的治療方法，可以在特定的部位調節機體生理、病理狀態，達到治療目的。患者可以用手或器械來回摩擦、揉捏患處，促進血液循環、通經絡，調整神經功能，緩解筋疼。
3、藥物
可遵醫囑使用消炎鎮痛藥物緩解症狀，常見的藥物有洛索洛芬鈉片、布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊。
如果以上方法得不到緩解，持續發生疼痛或不適，建議及時就醫。
