肩背痠痛可能是生理現象，也可能是筋膜炎、頸椎病等原因引起的病理現象，具體分析如下：
一、生理現象
如果平時不運動肩部，突然進行了劇烈運動或過度勞累，會導致肌肉疲勞，產生乳酸堆積，刺激末梢神經出現痠痛情況。通常屬於正常現象，可不進行特殊治療，建議多休息，保證勞逸結合。
二、病理現象
1、筋膜炎
如果肩膀部位的肌肉筋膜長期受到外界刺激，會出現無菌性炎症，在炎性因子刺激下，周圍的組織會出現明顯的疼痛，有時還伴有紅腫或活動受限。可以在醫生的指導下選擇止痛的藥物緩解，如對乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉片、布洛芬緩釋膠囊等。
2、頸椎病
受到長期不良姿勢影響，頸椎的椎間盤可能會出現退行性改變，突出的椎體會對周圍的組織造成壓迫，引起周圍的放射性疼痛，並伴有麻木和發涼症狀。此時可以選擇牽引、理療等方法緩解，嚴重時需採取減壓術改善。
除上述常見的原因外，也不排除是肩周炎造成的，建議及時到醫院完善相關檢查。
