每天按摩背部有一定的好處，但是需要注意力度，不可以過重。具體內容如下：
按摩是用手法作用於人體體表的特定部位，調節機體生理、病理狀況，達到理療目的。而人體的背部主要是膀胱經以及人體的督脈所經過的地方，每天按摩可以增強體質，同時改善所經過的各個臟腑功能。另外，長時間工作可能會導致背部勞損，引起筋膜炎或者脊柱病變，每天按摩可以促進局部血液循環，放鬆肌肉，緩解酸脹、疼痛等。
建議選擇專業的人員按摩，避免力度過重，導致背部肌肉受損。
