背部按摩手法有哪些？上班族經常保持一個姿勢，頸背部常出現問題，這時候就求助中醫按摩。須知道，背部有很多穴位，學會正確的按摩手法可以幫助我們治療疾病，解決病痛。
按摩四個穴位解決背部疼痛
1、按揉委中穴
位置：位於人體的膕橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
按摩方法：1）用兩手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感痠痛爲宜，一壓一鬆爲1次，做50次；2）兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊委中穴，做50次。
2、按揉肩井穴
位置：位於肩上，前直乳中，大椎與肩峯端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。
按摩方法：用兩手拇指指腹分別揉按對側肩井穴，有酸脹感爲宜，按摩50次。
3、按揉列缺穴
位置：在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1、5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。
按摩方法：用兩手拇指指腹分別按揉對側列缺穴，有酸脹感爲宜，按摩50次。
