生薑紅茶減肥法
用生薑紅茶減肥法，聽說效果還不錯，比較適合虛寒體質的MM。
人的體質分爲虛寒和燥熱，針對不同體質就要有不同的減肥方法。
虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，副交感神經興奮性高，所以面色較常人白，很少口渴，四肢較容易涼，冬天特別怕冷。生薑能祛風散寒，提高排泄功能。紅茶也屬於溫性茶，適合虛寒體質人引用。所以此舉不但能減肥，還能調理身體。
具體方法
生薑片少許，紅茶一包，沸水沖泡，喜歡甜食的MM可以加入紅糖或者蜂蜜。(注意：如果引用後感覺腹部燥熱，可以減少生薑的用量。)
早餐飲用薑片紅茶最好加蜂蜜或者紅糖趁熱飲用，可以加快身體的新陳代謝。午餐和晚餐前各飲用一杯薑片紅茶(不加糖)，午餐&晚餐後半小時再飲用一杯生薑紅茶(不加糖)，正餐不要太油膩，推薦雜糧飯，要戒零食哦!一天後，你就感覺排便通暢，精力充沛，而且暖暖的感覺會讓你喜歡上它。堅持一個星期，你就會發現小肚子變小了，然後就要再堅持下去。
紅茶的功效與副作用
紅茶具有清熱解毒，提神消疲的功效，而且可以起到很好的殺菌的功效。
醫學實踐證明，紅茶中的咖啡鹼可以促進運動時脂肪的新陳代謝。
紅茶品性溫和，味道醇厚，經常飲用加糖或加牛 奶的紅茶，不僅能夠暖胃，還能消炎、保護胃黏膜， 對治療潰瘍也有一定效果。
紅茶的副作用：紅茶是溫的，對於有上火體質的人不適合。
長期飲用紅茶會變得虛冷胃也不再如以前 強健，有時腎會冷痛。
此外產生心悸、減緩身體對鈣 質的吸收速率等壞處。
薑片的功效與副作用
1不得感冒
自從含姜至今，我沒有患過一次感冒，偶爾有點感冒的跡象，喝一包“小柴胡沖劑”就沒事了，治好了我過去最頭痛的感冒病。古人云：“早上吃薑，勝過吃蔘湯;晚上吃薑，等於吃砒霜(早上吃薑有益，晚上吃薑有害)。”
2治好了膽管結石
去年8月6日我體檢時，B超發現肝左葉膽管結石0.8×0.2釐米，我從未吃過醫治膽結石的任何藥物，只是堅持每天早上含姜，今年8月7日再體檢時，膽囊未見異常。據王老伯講，早晨含姜，膽結石、腎結石都可以治好。
3做肝功能“二對半”檢查 全部陰性
我從1998年至2002年連續5年做“二對半”檢查，有二項陽性，即第四項e抗體(抗-HBE)和第五項核心抗體(抗-HBC)均爲陽性，但不屬於大小三陽。今年體檢時，乙肝病毒、檢查“二對半”全部陰性，反而要注射乙肝疫苗了。
含薑片的方法是：將生薑颳去皮(姜皮屬涼性)，每天切四五片生薑(切得像厚紙一樣薄，切得太厚，很辣)，放在碗內。每天早上起來，先飲一杯開水，再用開水衝到盛有薑片的碗中消毒處理，然後將薑片放在嘴裏慢慢咀嚼，含10～30分鐘，將薑片咬爛，讓生薑的氣味，在口腔內散發，擴散到腸胃內和鼻孔外。
穴位按摩解困提神
百會穴
百會穴位於頭頂正中的最高點，是手足三陽經及督脈陽氣交會之處，按摩這裏可以提神醒腦、升舉陽氣。用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感爲宜，持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉，反覆5次。
太陽穴
太陽穴位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，持續30秒。此法適用於各種人羣，但不可用力過度，感覺酸脹即可。按摩次數可多可少，可視大腦疲勞的程度調整。
風池穴
此養生穴位位於項部，枕骨之下，與風府穴(後髮際正中直上1寸)相平。這是足少陽膽經的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。保持身體正直，兩手拇指分別置於兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反覆5次。
您還可以通過食物解困
適當的運動，吃一些適量的“解困”食物，補充維生素B，尤其是維生素B1，可以改善腦組織能量供應，提高大腦興奮度。還可以多吃一些魚、瘦肉、低脂奶製品等食物，因爲他們富含酪氨酸，可以使腦內產生警覺的化學物質成分，可以有效緩解“夏打盹”。
