背部按摩可以減肥嗎 怎麼按摩背部減肥

按摩是一種對於身體來說非常有好處的養生運動，很多人會選擇背部按摩來放鬆身體，那麼背部按摩可以減肥嗎？

背部按摩可以減肥嗎

背部按摩是可以減肥的。按摩減肥是最適合懶人的減肥方式，背部推拿按摩是運用中醫理論的減肥方法，有一定的效果，但起效非常慢，而且需要長久堅持，

怎麼按摩背部減肥

精油按摩減肥方法。

經過精油的按摩後，人體的穴位受到了刺激，進而精油滲入了皮膚，起到疏通淋巴組織和清除堆積毒素的效果。從而可以分解脂肪，排除體內的多餘積水，起到排毒緊膚的療效。大家不妨嘗試精油按摩，讓自己的皮膚更緊緻，肌肉更健碩，趕走虛胖的身材。

經常按摩背部能變薄嗎

經常按摩背部是可以使背部變薄的，背部兩側膀胱經是人體代謝的重要經絡，按摩後可使膀胱經得以疏通，氣血循環加強，體內陽氣上升，堆積在經絡中的代謝產物會及時得到運輸，背部的脂肪利用率增加，脂肪堆積的現象會慢慢消失，一般按摩兩個月以後，背部就能明顯變薄了。經常按摩背部的人，還要配合自己主動的背部鍛鍊，防止背部肌肉發生萎縮。

背部按摩有什麼好處

緩解疲勞

因爲背部的肌肉由於一些不良的姿勢或是習慣所致，很容易使得背部肌肉處於一個“超負荷”運作狀態，於是出現酸、痛、僵硬之感實屬正常，而在對背部進行按揉的過程中，能很好的增強背部肌肉的力量，舒緩背部肌肉緊張狀態，有效消除疲勞之感，緩解背部的壓力感。

調節氣血

背部處隱藏了很多重要的穴位和經絡，其中在脊柱兩側的位置還是膀胱經的位置，所以當你對背部進行按摩的時候，便能很好的對這些“沉睡”的穴位和經絡產生良好的刺激，於是淤滯的氣血也能得到紓解，對於調節氣血的順暢運行相當有益的。

防止疾病

一些上班族們每天工作一坐就是連續好幾個小時，結束完工作，身體是相當疲憊的，而背部上的神經、椎體由於長時間的“壓抑”，便很可能出現損耗，其中頸椎病、腰間盤突出都是很常見的表現病症，而若能及時對背部進行按揉，便能很好的防止這些疾病的產生。