哺乳期一般情況下是可以適當吃膨化食品，但是不能一次性吃得過多，以免對奶水造成影響，不利於寶寶的生長發育。具體分析如下：
膨化食品通常指的是以薯類、穀物、豆類等物質爲原材料，通過油炸、烘烤、擠壓等方法制作成體積增大且酥脆的休閒食品，哺乳期媽媽適當吃可以幫助改善口味，並不會對母乳的質量和寶寶發育造成不利的影響。但是需要注意不能一次性吃得過多，因爲過多進食之後會影響正餐的進食，長期容易導致營養攝入不均衡，影響到奶水質量後，不利於寶寶生長髮育。
哺乳期媽媽飲食上建議做到營養均衡，平時可適當吃些新鮮水果和蔬菜，既能夠補充身體內所需要的營養物質，提高自身免疫力，也能夠爲寶寶提供優質的母乳。
