一般情況下，荷爾蒙分泌失調可以通過飲食調整、運動調節、物理治療、西藥治療、中藥治療等方法調整回來。具體內容如下：
1、飲食調整
飲食對荷爾蒙分泌有很大影響，可以通過飲食調整來改善荷爾蒙分泌失調。例如，增加蛋白質、膳食纖維和健康脂肪的攝入，減少糖分和飽和脂肪的攝入，有助於改善荷爾蒙分泌失調。
2、運動調節
適量的運動可以促進荷爾蒙分泌，有助於調整荷爾蒙分泌失調。例如，有氧運動可以促進胰島素分泌，力量訓練可以促進睾酮分泌。
3、物理治療
荷爾蒙失調患者可以前往正規醫療機構，在專業醫生的操作下鍼灸足三裏穴、大椎穴等穴位，促進荷爾蒙分泌，改善月經不調的症狀。
4、西藥治療
女性患者可以在醫生的指導下使用黃體酮膠囊、尼爾雌醇片等藥物，調節女性荷爾蒙分泌失調，緩解月經不調、更年期症狀等問題，保護子宮內膜健康。男性患者可以在醫生的指導下使用甲睾酮片、十一酸睾酮軟膠囊等西藥，刺激男性生長發育，補充雄激素，改善荷爾蒙失調的情況。
5、中藥治療
患者可以在醫生的指導下使用天王補心丸、加味逍遙丸等藥物，舒肝清熱、健脾養血，改善荷爾蒙失調的情況。
需要注意，荷爾蒙分泌失調的原因很多，調整方法也因人而異。
