午覺睡醒嗓子疼，可能是打鼾等生理因素，或是急性上呼吸道感染、胃酸分泌增多等病理因素導致。應根據病因積極治療。
1、打鼾
可能是肥胖或枕頭過高等不良生活習慣導致打鼾，在睡眠的時候，由於上氣道軟組織鬆弛，會導致吸氣時打呼憋氣，張口呼吸，氣流沒有經過鼻腔加溫加溼，從而導致咽喉疼痛不適。需要檢查咽喉部，如果有阻塞，需要手術切除，一部分患者是因爲上氣道鬆弛，需要給予佩戴呼吸機治療。
2、急性上呼吸道感染
在睡覺的時候沒有蓋好被子導致受涼，感染病毒或者細菌後，咽喉處的組織、細胞受到損傷導致。平時多飲水，同時口服對乙酰氨基酚。
3、胃酸過多
睡覺前進食過多、吃辛辣油膩的食物，睡覺的時候，由於平躺，胃酸可以進入到咽部，從而刺激咽部粘膜，引起咽喉疼痛不適。建議給予抗酸的藥物，如雷貝拉唑等，緩解咽喉疼痛的症狀。
避免過量食用刺激性食物：酒精、辛香料等刺激性食物，容易刺激喉嚨，引起發炎。晨起或飯後注意漱口，保持口腔衛生。平常外出可以戴口罩，回到家後一定要洗手。日常還需保持規律作息、均衡飲食、適度運動，來增加抵抗力。
