喝涼水一般是真的傷胃。
喝涼水容易使胃內毛細血管迅速收縮，導致胃平滑肌受到冷的刺激，而發生痙攣，當胃部痙攣時，會使患者出現噁心、嘔吐、胃痛等症狀，尤其是本身就患有胃部疾病，比如胃炎、胃潰瘍等，喝涼水容易導致胃部再次受到刺激而加重病情，不利於病情恢復，所以不建議日常喝涼水。
如果喝涼水之後出現腹痛，胃痛等不適症狀，可遵醫囑使用保護胃黏膜作用的藥物治療，同時合理膳食，不要吃寒涼、油膩、辛辣、刺激的食物。
