媽媽臀主要是臀部脂肪堆積過多導致臀形肥大，主要原因可能是營養過剩、長期久坐或站立、骨盆關節不穩定等原因導致。
1、營養過剩
女性朋友如果長期暴飲暴食，不愛運動，就容易導致臀部脂肪大量沉積，從而出現媽媽臀的情況。建議日常生活要注意規律飲食，適當增加體育鍛煉，改善媽媽臀的情況。
2、長期久坐或站立
如果女性因工作原因，長時間坐着或站立，臀部肌肉無法運動，會導致臀部血液循環減慢，有利於脂肪沉積，臀部脂肪堆積過多導致形成媽媽臀。如果影響到身體美觀，可以到醫院進行臀部吸脂減肥。
3、骨盆關節不穩定
媽媽臀可能是女性在生產過程中用力過度，容易造成恥骨聯合分離，嚴重的會影響骶髂關節，骨盆關節不穩定就容易發生臀部外形改變，導致出現媽媽臀。可以在產後進行骨盆不穩定性鍛鍊進行糾正。
除此之外，媽媽臀也可能是雌激素分泌紊亂，導致臀部肌肉鬆弛、下垂，如果影響了自身形象，可以到醫院諮詢醫生，選擇合適的方法進行改善。
