月經期，女性可以適量吃石榴，有補充營養、緩解身體不適等好處，如果女性吃太多，可能會有腹部不適、上火等壞處。
1、好處
石榴屬於比較常見的水果，含有大量的維生素C、B族維生素，還有有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鉀、鐵等營養物質，可以補充女性身體所需的營養物質，還可以增強人體的抵抗力和免疫力。石榴含有鐵元素、糖分等，起到補氣養血、補充糖分等作用，有助於防止貧血，改善腦部的缺血缺氧，緩解女性月經期煩躁、易怒等不適症狀。
2、壞處
如果女性在月經期吃了大量石榴可能會造成身體不適，因爲石榴性溫，大量吃可能會導致女性上火，出現口乾、咽乾等症狀。此外，石榴含有大量膳食纖維，女性吃太多會刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等腸胃不適。
