日常生活中，經常有人因爲晚上做夢而導致休息不好，那麼經常做夢好不好？
經常做夢好不好
經常做夢是不好的。如果只有偶爾，就沒什麼大問題了。做夢本身是正常的生理現象，每個人每天都做夢。做夢一般發生在淺睡眠期。雖說做了夢，但第二天早上起牀後也能打起精神來，滿足白天的工作和生活需要。白天沒有睡意是很正常的，所以無視。
經常做夢的時候，第二天早上起牀後累得睡眠不足，說明做夢影響了睡眠質量。做夢太多往往與白天的心情狀態有關。白天太忙太累、太緊張，生活節奏會加快，晚上睡覺前大腦不完全空閒，精神上不放鬆，一定會影響睡眠。無意識地把白天的事情帶入夢裏，夢就會變多，影響睡眠質量。
經常做夢的人應該在平時的生活中注意晚上睡覺前做好對策就能安睡，但經常做夢可能是因爲某種疾病。因此，建議患者在醫院做具體檢查，避免日常生活中出現精神緊張、不良情緒等，吃飯吃堅果類也有助於睡眠。希望這篇回答能幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
