由於現在人的生活和工作壓力比較大，經常會出現失眠的症狀，嚴重影響了正常的生活和工作，失眠用什麼枕頭？
失眠用什麼枕頭
失眠用決明子和蕎麥做枕頭比較好。能夠起到安眠和鎮靜的效果，可以緩解失眠多夢的現象，但價格方面比較便宜，一般沒有副作用，如果出現失眠的現象，還可以通過飲食習慣來緩解失眠的症狀，飲食方面可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免辛辣或油膩的食物，刺激性比較強的食物，不要吃咖啡，酒精或者濃茶等，容易導致失眠的現象加重。
在晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶。牛奶中含有營養豐富的酸，能夠起到安神鎮靜的作用，或者用酸棗仁花生葉煮水來喝，也能夠改善失眠的效果，如果還不能緩解，最好到醫院進行全面檢查，查明病因以後再針對性治療。
因爲比較硬的枕頭會讓睡眠過程中產生不適症狀，不利於睡眠，而材料彈性比較好的枕頭有助於睡眠。另外，導致失眠的原因有很多，一般是和平時的情緒有很大關係，如果經常緊張，壓力過大時，就容易會導致失眠狀況，一定要調節情緒，緩解壓力。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快
