現代社會其中有一個高頻詞就是“失眠”。失眠其實是我們每個人對睡眠時間和質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。引起失眠的原因有很多，下面我們就來看看吧。
失眠的原因
1.精神因素
精神因素是引起失眠的主要原因，生活和工作中的各種不愉快事件致使焦慮、憂愁,過度的興奮、憤怒，持續的精神創傷導致的悲傷、恐懼等，均可引起失眠或加重失眠。
2.生理疾病
多種疾病都可引起失眠。失眠只是一種症狀，是很多疾病的表現症狀。如神經衰弱、精神分裂症、更年期綜合徵、中樞神經系統疾病、高血壓、營養不良、糖尿病等。
3.環境因素
噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。
4.年齡因素
失眠與年齡密切相關，年齡越大越容易失眠，老年人入睡時間往往延長，再加上夜尿多，睡眠淺，易醒等原因，因此老年人失眠的發生率比年輕人要高得多。
5.依賴手機
睡前玩手機是現在大多數年輕人的通病，睡覺前玩手機，越玩越興奮，清醒，在黑夜中手機的光線會刺激大腦神經，在玩手機的時候由於手機離自己的臉太近了，不僅影響睡眠，還會損害我們的視力和皮膚，導致皮膚老化，視力下降。
6.藥物因素
藥物是引起失眠的另一禍手，有些失眠純粹是由藥物引起的，即藥源性失眠。能引起失眠的藥物常見的有平喘藥、安定藥、利尿藥、強心藥、降壓藥、對胃有刺激的藥，以及中樞興奮藥等。另外，長期服用安眠藥一旦戒斷也會出現戒斷症狀，比如睡眠淺、噩夢多等。
