吃一些富含高蛋白、富含維生素、富含微量元素的食物等有利於緩解鼻炎。
1、富含高蛋白：富含高蛋白的食物，如大豆、雞蛋、牛肉等，可以爲機體提供營養物質，對修復受損細胞和提高機體的代謝能力有一定效果，可以幫助鼻炎患者抵禦炎症對身體的傷害。
2、富含維生素：富含維生素的食物，如西紅柿、胡蘿蔔等，有利於促進鼻腔內的粘膜修復，有利於改善鼻炎的症狀，可以增強鼻腔粘膜抵禦病菌的能力。
3、富含微量元素：富含鐵、鋅、銅等微量元素的食物，如動物肝臟、魚、扁豆等，有利於提高自身的免疫力，可以幫助保持鼻腔的溼潤度，有利於緩解鼻炎的症狀。
需要注意的是，食療不能替代藥物起到的治療效果，患者可以在醫生指導下，通過抗生素藥物進行治療，如頭孢拉定膠囊、頭孢地尼分散片等。
