隨着年齡的增長，膠原蛋白、水分流失，臉部肌肉就會變得鬆弛下垂，這是皮膚老化的一種徵兆，是年紀較大的人會出現的正常情況，臉部肌肉下垂會對形象造成一定影響。那麼，臉部肌肉下垂怎麼改善呢？下面就一起來看看吧。
臉部肌肉下垂怎麼改善
1、補充營養
臉部肌肉下垂就說明膠原蛋白、水分流失了，需要多吃來補充營養，可以多吃豬腳、雞爪等富含膠原蛋白的食物，有恢復皮膚彈性的作用。多吃核桃、松子、榛子、開心果等堅果，因爲堅果中富含維生素E，維生素E是抗氧化劑，有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。經常食用大豆或者豆製品，可以延緩細胞衰老，促進肌膚恢復彈性，讓肌膚更加年輕有活力。
2、做好防曬
想要改善臉部肌肉下垂就要做好防曬，因爲紫外線會傷害皮膚，導致皮膚失去彈性變鬆弛，所以在日常生活中要做好防曬工作，出門塗抹防曬霜，避免皮膚水分、蛋白質大量流失，平時還要多給皮膚補充水分。
3、多運動
平時多做有氧運動，比如快走、游泳、瑜伽、平板支撐等，能有效改善臉部肌肉下垂的症狀，運動能增強皮膚彈性，使肌肉更加緊緻不易鬆弛。
4、熱瑪吉
改善臉部肌肉下垂還可以做熱瑪吉，這是醫美常用的方法，非常流行。但是熱瑪吉價錢較貴有條件的可以考慮。熱瑪吉是通過射頻技術，刺激皮膚膠原纖維、彈力纖維重生，起到提升緊緻皮膚的作用，可以有效地緩解臉部肌肉鬆弛的現象，使皮膚恢復彈性光澤。不需要恢復期，隨做隨走，對工作、生活影響很小。
以上就是對於臉部肌肉下垂怎麼改善的回答。臉部肌肉下垂在平時要注意多休息，不要熬夜，多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，保持皮膚水分。希望這篇回答對您有幫助。
