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血糖高能吃甜瓜嗎 血糖高能不能吃甜瓜

來源:樂哈養生館    閱讀: 2.98W 次
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血糖高不建議吃甜瓜。

血糖高能吃甜瓜嗎 血糖高能不能吃甜瓜

血糖高時在日常飲食上禁止食用高糖類食物,以免導致血糖持續性升高,引起急慢性併發症。而甜瓜含糖量較高,血糖高時食用甜瓜不利於控制血糖,會導致血糖持續降升高,引起身體不適。

如果在血糖控制穩定的情況下可以適量吃甜瓜,甜瓜中含有多種維生素、礦物質等營養元素,有助於補充身體所需要的營養元素,提高身體免疫力,也可以促進腸胃蠕動,改善便祕症狀。食用甜瓜時建議放在兩餐之間進食,並且進食後需要適應的減少其他食物的攝入,以免導致血糖控制不佳,引起血糖波動。

血糖控制穩定時除了可以適量吃甜瓜,也可以適量吃一些低糖水果,比如獼猴桃、柑橘、蘋果等,也可以適量食用升糖指數較低的食物,比如番茄、黃瓜、芹菜等。

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