在月經期間，女性需要注意很多事情，否則會給身體留下很多隱患，這在未來很容易導致很多問題。那麼晚上來月經算第一天嗎？
晚上來月經算第一天嗎
晚上來月經算可以第一天。晚上的月經可以算作第一天，注意月經出血時間是否正常，通常持續五到七天，可以自然清潔。月經第一天的出血量較少，很容易導致女性出現腹痛和不適症狀，多吃溫食或用姜紅糖水進行食療有明顯效果。經期之間不能進行太劇烈的運動，可能會導致子宮內膜異位症的出現。
在此期間，女性不應吃冷的食物，甚至是一些性質較涼的食物，如冰棒、西瓜。還有酸澀食物，因爲酸性食物會加劇女性的身體寒冷狀況，如酸梅不能吃，未成熟的酸果不能吃。或者一些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、芥末等刺激性調味品，在月經期間也應避免食用，以免引起血液流動。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
