第一次來月經是什麼顏色

女孩子第一次來月經時，經血顏色發暗，略帶粘性，不易凝成血塊，細看還會有小而薄的碎片。有的人會出現血塊，或者黑色血液，這是正常的嗎？第一次來月經時正常的經血是什麼顏色呢？

第一次來月經是什麼顏色

正常的經血是暗紅色，是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體。女孩子第一次來月經的時候，經血顏色介於暗紅色和鮮紅色之間，一般不會出現黑色經血。如果經血量少發黑，則可能是體質虛寒，血氣不足造成的。

第一次來月經量多嗎

初潮前子宮內膜受雌激素影響時間較長，因此，經血量會比較多，持續時間也比較長，有的還會持續7天以上。且月經初潮時，女性會有不同程度的小腹疼痛，或腰背痠痛，四肢無力現象，在經期結束後會恢復正常。

第一次來月經注意什麼

選擇安全舒適的衛生棉

市場上衛生棉品牌很多，有些衛生棉含有藥用成分，可以幫助緩解痛經。但是第一次來月經的時候一定避免選擇帶藥性的，以免發生過敏或形成依賴。此外，要選擇安全有質量保證的衛生棉。

避免受寒

經期抵抗力會下降，相比平時更怕冷，此時，最好別穿裙子，也不要用冷水洗澡、洗頭，以免感冒。

注意個人衛生

經期貼衛生棉後透氣性會變差，很容易滋生細菌，爲避免出現外陰瘙癢或感染炎症，每隔2-3小時要更換一次衛生棉，並用溫水清洗殘留的血漬。

不吃生冷刺激的食物

經期不能吃冷藏的食物，也不要吃太辣的，性苦寒的食物也要少吃，因爲這些食物都會影響經血運行，不利於污血排出。

避免劇烈運動

女性經期會有不同程度的痛經，劇烈運動可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經。此外，一些力量訓練，比如舉重、啞鈴等，會增加腹壓使得經血量增加。