正常的月經顏色爲暗紅色，剛開始顏色較淺，過後顏色逐漸加深，那麼如果約定顏色爲黑色是怎麼回事呢？
月經血主要來自於子宮內膜脫落、血管破裂出血，而這些血液都來自於靜脈血，而靜脈血與氧分子分離，血液通常爲暗紅色，所以來月經時血液偏暗紅色，或者黑色，屬於正常現象。
如果月經期間出現黑色經血的現象，可能是因爲腎虛引起的。而對於腎虛的女性不僅僅出現月經發黑，還可能伴有月經週期先後無定，量少，色淡紅或是黯紅以及質薄的症狀等，嚴重的還可能出現腰膝痠軟、足跟痛、頭暈耳鳴等症狀。
如果女性出現氣血兩虛時，也可能引起月經發黑的現象。對於此類女性還可能伴有痛經、月經量少、經血色淡、質稀，部分女性還可能出現神疲肢倦、頭暈眼花、面色蒼白或萎黃等症狀。
中醫所說的氣滯血瘀是引起月經發黑的重要原因之一，對於氣滯血瘀的女性通常表現爲：月經先後無定，經量或多或少、色紫紅、血塊。
除此之外，這部分女性在月經來臨之前的幾天時間裏還會有小腹疼痛拒按等症狀，與此同時還伴有胸脅、乳房、少腹脹痛等症狀。
正常的月經顏色爲暗紅色，剛開始顏色較淺，過後顏色逐漸加深，那麼如果約定顏色爲黑色是怎麼回事呢？
個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象都是正常的。
注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
月經期間身體不能太虛,營養一定要足夠充足,營養不足造成氣血虛,氣血不足就會直接影響到月經量少的情況。有必要吃一些中藥或補氣血的保健品來補充氣血。
飲食一定要清談,保證氣血通暢,尤其在月經期間不能出現便祕的症狀。多吃含有鐵和滋補性的食物 補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
