一旦患有強迫症，通過系統化、規範化地治療，包括藥物治療、心理治療和自我調節，可以擺脫強迫症的不良影響和痛苦，那麼怎麼改掉強迫症？
怎麼改掉強迫症
爲了擺脫強迫症，需要通過心理治療和藥物治療來改善。心理治療：要到正規醫院找心理醫生指導，用對話的方式瞭解心理治療，使患者置身於強迫的環境中。儘量不要讓患者長時間處於緊張的環境中，這可能會使強迫症變得越來越嚴重。用藥：在醫生的指導下，口服氟伏沙明和帕羅西汀專門針對抗抑鬱藥和強迫症。需要聽從醫生的建議，可能會長期接受幾個療程的治療。
強迫症的自我調節方法將自己置於強迫思維而非強迫行爲中。此時，患者的痛苦和焦慮體驗會逐漸上升，往往經過長時間的焦慮後，他們的焦慮水平會自然下降，這符合焦慮發展的規律。因此，該方法通常以暴露爲目的，以反應預防爲直接有效的方法。這種方法可以幫助患者改善認知，調整強迫行爲和強迫思維。此外，森田療法也是治療強迫症非常有用的方法。
生活、學習和工作，慢慢接受強迫症的症狀，並能夠適應強迫症的不良影響，這將變得越來越小。希望這篇回答能幫助到您。
