紅棗營養價值高，除了有控制血糖、增加體溫的功效外，還有軟化心腦血管、降血壓的功效。那麼紅棗血糖高可以吃嗎？
紅棗血糖高可以吃嗎
血糖高的糖尿病患者不建議吃棗。血糖控制正常的話可以吃。因爲血糖高的時候吃棗子的話，血糖可能會進一步上升。我特別吃棗子。紅棗脫水後糖分增加、濃縮，還可能誘發糖尿病急性併發症，如糖尿病酮症酸中毒，高血糖高滲狀態。
正常控制血糖的人可以適當食用紅棗，但也要注意控制攝入量。這是因爲即使吃多了血糖也會發生變動。糖尿病患者通常吃棗的數量爲正常人每餐1/3-1/4左右。 這樣既能品嚐到紅棗的美味，又不會對血糖產生很大的波動。此外，糖尿病患者吃棗後，一定要監測血糖水平，瞭解這種食物對自己血糖水平的影響。同樣是紅棗，不同人羣血糖升高的情況有很大差異，監測血糖可以瞭解其差異。
吃多了血糖容易過高，慢慢下降。這個高度低會引起血糖的波動性，血糖的波動性對身體非常有害。因此，棗子可以吃。吃完飯2-3小時後。希望這篇回答能幫助到您！
