現在天氣污染程度比較大，霧霾會給人們帶來很多的傷害，建議大家在霧霾天儘量不要外出，如果非得有事外出的話可以帶口罩，穿一些顏色鮮亮的衣服，才能夠減少在外面出現的不好一些情況。那麼，霧霾天氣食物上吃什麼清肺呢？
霧霾天氣食物上吃什麼清肺
1、山藥
山藥中含有大量的澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。
2、蓮藕
吃一些蓮藕能夠達到清肺的效果，生吃蓮藕或者把蓮藕炒着吃都可以，它的藥用價值也非常高，適當的吃一些蓮藕可以達到很好的強壯身體滋養身體作用，開脾健胃的效果也很好，還能達到清肺潤肺效果。
3、蘿蔔
霧霾天氣，吃一些蘿蔔可以達到排出有毒物質作用，在中醫方面認爲肺和大腸有很大的關係，肺部的毒素排出後大腸也可以更加健康，蘿蔔不管是生吃還是做成涼拌菜來吃都可以。
4、鴨血
鴨血，可以做鴨血湯或鴨血粉絲，鴨血在食用後，可以幫助快速排除體內積累的重金屬等堵塞物，是常用的排毒食材。
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