脾胃爲後天之本，如果脾胃功能出現問題，不但會引起反酸、腹痛、食慾不振、大便不成形、厭食、嘔吐等症狀，還有可能導致氣血不足，日常生活中，通過科學的飲食可以起到健脾養胃的功效。那麼，健脾胃的食物有哪些呢？
健脾胃的食物有哪些
1、板栗
板栗果肉，富含豐富的維生素，是良好的補益食品。板栗性味甘、溫、無毒，入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨，且活血、止血、消腫。栗子500克加白糖適量，製成糊。栗子糊具有健脾胃，厚腸道的功效。
2、花生
花生，含有多種不飽和脂肪酸、天門冬氨酸、穀氨酸等成分，適當使用具有良好的滋補保健作用。適當生吃幾粒生花生，可以緩解胃脹、反酸等症狀，但過多食用反而會引起胃腸不適。
3、蘋果
蘋果，是一種保健佳果，具有健脾、補氣、益胃、生津潤燥的功效，對脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症均有改善作用。
4、紅棗
紅棗，具有補血作用，且其中含有大量糖類、微量元素及維生素，多吃紅棗可補益脾胃。紅棗，中環磷酸腺苷活性較強，有強身健體和保護肝臟功效。
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