現在的人常常容易脾胃不好，消化功能不好，長時間之後就會造成胃潰瘍，胃部不適等問題。其實人體的胃部狀態和飲食的關係很密集，脾胃不好就要注意飲食，同時可以依靠食物來調理胃部。下面我們就來看看脾胃不好吃什麼食物可以調理。
脾胃不好吃什麼食物可以調理
1.猴頭菇
猴頭菇味甘、性溫，入脾、胃、心經絡，具備健脾養胃健脾胃、滋陰養血、防癌、益腎氣的作用。對食慾不佳、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等症狀，均有非常好的飲食療法實際效果。老人、體質虛寒的患者服用猴頭菇，也有滋補養生強身健體功效。
2.紅棗
紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環磷酸腺苷活性，這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。
3.山藥
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨牀上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。
4.大豆
當人們出現了脾胃問題的時候，很容易出現皮膚暗淡無光的情況，讓人們的臉色變差。想要臉色紅潤的話，建議多吃些大豆，幫助滋潤皮膚。這是因爲大豆中富含蛋白質，攝入身體之後，有助組織修復。不僅能滋潤皮膚，而且還能夠毛髮、皮膚都變得細膩、有彈性。
5.南瓜
《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
6.高粱
高粱中含有大量的尼克酸，這種物質處於遊離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，因此脾胃弱的人羣可以適量的多吃一些高粱。
從上文中我們可以瞭解到脾胃不好吃猴頭菇、紅棗、山藥、大豆等，此外還介紹了，希望以上內容內容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
