脾胃怎麼調理，生活中，對自己的身體是需要多加呵護的，每個人都得好好的保養好身體健康，脾胃是我們人體重要的兩個器官，那麼脾胃在人體中有哪些作用呢?如果脾胃失調又會出現什麼樣症狀呢，下面爲大家解答一下脾胃失調的症狀及飲食調理。
脾胃，中醫稱之爲後天之本，相當於現代於現代醫學中的消化系統。脾胃在人體的生理活動中都佔據着重要的地位。具有以下幾個功能：
1、脾胃消化和吸收食物
中醫認爲胃主受納和腐熟食物，而脾則主吸收和運化食物中的精微物質，人體利用食物中的精微物質產生氣血，維持人體的正常生命活動，脾胃強則生命力旺盛。
2、脾主運化
脾主運化食物中的精微物質外，脾也運化人體的水液，也疼提水液的代謝密切相關。
3、脾主升，胃主降
脾將食物中的精微物質升至人體上部，則人體四肢輕盈，精神狀態俱佳。胃主降，將飲食物向下傳送。脾胃一升一降，則人體周身之氣流暢。
脾胃功能失調有哪些臨牀表現呢?脾胃爲人體後天之本，脾胃功能失調，氣血化源不足，人體不能德到足夠的濡養，表現爲神疲乏力、少氣懶言、食慾減弱、四肢無力、肌肉鬆軟、頭暈頭痛，頭髮脫落、耳鳴、皮膚乾燥、女性月經量少、兒童生長發育遲緩等。又因爲脾主運化水液，脾的功能失調，則水液停留在腸道，出現水腫、腹瀉。
若出現脾胃失調該如何進行調理呢?
首先，要糾正不良的生活習慣，日常飲食上，晨起不宜空腹吃生冷的瓜果、喝溫開水、儘量不喝涼開水、養成正常的排便習慣。儘量少吃硬質、辛辣刺激劑油膩的食物，飯後適當散步15分鐘，不暴飲暴食，不酗酒，晚上9點後由於人體的消化機能開始減退，因此這個時段不宜再進食，以免引起食物堆積在脾胃，日久損傷脾胃功能。
其次，要保持良好的心情，中醫認爲思傷脾，過度思慮、憂傷容易損傷脾胃之氣，引起脾胃失調，因此保持良好的心情對維持脾胃功能有重要意義。
最後，脾胃的調理也可以採用一些養生的藥膳，常用的藥膳之一“蓮子砂仁豬肚湯”取蓮子30克，砂仁20克，研磨成細末備用。取豬肚250克，切片後，加入生薑三片、黃酒少許、適量的水，文火煎煮2小時候後，將上述藥粉加入，再文火煎煮約10分鐘即可。蓮子、砂仁皆爲健脾益氣的要藥，而且氣味芳香，有芳香醒脾之效，與豬肚同煮，則調理脾胃之效更強，是調理脾胃的常用藥膳組合。
也可取山藥50克，白朮50克，大米適量，煮粥同食，對於伴有腹瀉的人羣尤爲適宜。除藥膳外，也可選用艾灸足三裏穴的方法，足三裏穴位於膝關節外側下三橫指處，爲日常脾胃保健的重要穴位之一，每日皆可艾灸，艾灸時間以20-25分鐘爲宜。
結語：當然了，脾胃的保養工作一定是不能不重視的，身體健康，家庭幸福，這些都是大家一直都在追求的。若伴有四肢冰冷、畏寒怕冷的患者，甚至可以排出未消化的食物等。脾胃升降異常，人體容易出現腹脹、稍進食則飽脹感出現、便祕等等，若脾陽氣虧虛較重時，患者也可能出現脫肛、子宮脫垂、胃下垂等症狀。
