古人將生孩子後的恢復階段稱爲“月子”，而現代醫學則是稱其爲“產褥期”，生產之後產婦的體質會比較虛弱，因此在這階段女性需注意調養身體，以便骨盆和生殖器官恢復，同時良好的飲食也有助於下奶。那麼，剛生完小孩的產婦吃什麼好呢？接下來就爲大家解答這個問題。
剛生完小孩的產婦吃什麼好
1、注意補水
乳汁分泌是新媽媽產後對水需求量增加的因素之一，除此外產婦大多出汗比較多，體表水分恢發明顯大於平時。產婦飲食中的水分也可以多一點，比如鯽魚湯、粥類等，在補充水分的同時，也有利於腸胃消化和乳汁分泌。
2、流質食物
剛生完孩子後，爲了補充體力，產婦最好先進食流質食物。特別是剖腹產的產婦，需要約1天的時間胃腸功能才能恢復，待胃腸功能恢復後，先開始吃流食1天，例如蛋湯、米湯，不能吃牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通後，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯麪、餛飩等，然後再轉爲普通飲食。
3、營養均衡
產後飲食雖有講究，但忌口不宜過多，葷素搭配有一定重要性，進食的品種越是豐富，營養越能達到平衡和全面。除了明確對身體沒有一處和吃完會過敏的食物外，葷素菜品種應儘量豐富一些，比如新鮮的水果蔬菜、雞蛋、魚肉等富含蛋白質的食物都是首要選擇。
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