氣血不足首先就是補氣血,怎麼補氣血?一個是看看怎麼樣能把氣血補上來:
第一個通過吃的方式,合理的飲食,把氣血吃到我們身體裏面;
第二個吃進去要保證消化,這要增強我們的脾胃功能;
再一個就是爲了讓脾胃功能更強大,還要增強人的腎的功能,通過腎的功能強大來保證氣血轉化的比較好。
然後補氣血還有一個就是減少消耗,耗氣血的活不要太乾。中醫認爲久視傷血,久臥傷氣。看東西用眼睛用多了耗氣血,這時候我們要減少氣血的消耗,要適當的小量運動,要減少用眼的頻率,這都是應對氣血不足的辦法。