胸部是女性重要的標誌之一，而胸部也是打造完美身材曲線的重要因素之一，但是生完孩子胸部又鬆又垂。這是產後媽媽經常問及的問題，大多數女性的乳房就開始出現了下垂變形的情況，這使得很多女性朋友十分煩惱。那麼，生完孩子胸部又鬆又垂怎麼辦呢？接下來就爲大家解答這個問題。
生完孩子胸部又鬆又垂怎麼辦
1、胸部按摩
使用胸部護理產品不一定能改善下垂的狀況，但是按摩乳房能夠促進胸部淋巴管運輸脂肪，對豐胸可以起到作用。特別是游泳，對年輕女性，更是理想健身豐乳的活動，水不但有對乳房的“按摩”作用，而且游泳有利於腹、腰肌鍛鍊，更可達到消除多餘體脂、保持苗條婀娜姿態的效果。
2、均衡飲食
在飲食中應加強營養，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多補充鋅、鉻等促進人體性徵產生，性機能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素，它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化爲脂肪，促使乳房的豐滿，從而很好的解決乳房下垂。
3、運動鍛鍊
運動豐胸是很重要的一個方法，適當的運動可以給促進乳房血液循環，讓胸部肌肉強韌，使乳房堅挺豐滿。如何讓胸部挺拔不鬆弛，可以經常做一些豐胸運動，豐胸運動對胸部縮水下垂的產後媽媽的作用是尤爲顯著的。因此，早晚做做擴胸，深呼吸運動，有利於胸部的挺拔。
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