骨質疏鬆症是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少爲特點的代謝性骨病變。骨質疏鬆會導致患者的身體容易出現骨折、疼痛等症狀，危害性很大，因此建議儘快採用方法進行治療。那麼，治骨質疏鬆的好辦法呢？接下來就爲大家解答這個問題。
治骨質疏鬆的好辦法
1、藥物治療
針對老年性骨質疏鬆者體內代謝的異常，可以用藥物進行調整。如老年性骨質疏鬆者存在着骨鈣的丟失和某些維生素的缺乏，因而可以服用一定量的鈣劑、維生素製劑，來補充體內的不足，具體用藥需結合患者病情確定。
2、適當運動
建議經常進行適當體育鍛煉，如散步、走路、太極拳、健身操、小跑步、輕跳步或原地輕跳以及游泳等，但不宜劇烈運動。如果單純的補充鈣劑而不運動，鈣的吸收率會減少，只有適當的運動和鍛鍊，鈣纔能有效地被骨、軟骨等組織吸收，促進骨發育。
3、飲食調理
一定要注意增加營養，重視蛋白質、維生素特別是維生素D和鈣、磷的補充，改善膳食結構，多攝入富含鈣質的食物，如可多食牛乳、骨頭湯、豆製品、水果及新鮮蔬菜等。因此一定要均衡爲身體攝入營養，同時保持適度運動來堅固骨骼。
以上就是關於治骨質疏鬆的好辦法的介紹。希望以上內容對您有幫助。
