長期抽菸，對身體的危害是非常大的；特別是肺部已經出現一些不適症狀時，及時戒菸很重要。且在戒菸過程中，身體可能會出現一些不適症狀；堅持一個月後，以前經常抽菸的人，身體就會有明顯的改善。那麼，戒菸一個月後的症狀有哪些呢？接下來就爲大家解答這個問題。
戒菸一個月後的症狀有哪些
1、飯量增大
有不少人在成功戒菸後，發現自己的飯量比之前提高了很多；這主要是由於香菸中的有害物質，可以使我們的味覺帶來抑制性，且對於那些長期吸菸的人，會經常出現飯菜沒有食慾。當成功戒菸後，這些問題就會緩解，使味覺慢慢恢復。此外，戒菸一個月後還會出現經常口渴的現象；因爲新陳代謝的過程中，需要通過水來完成。
2、嗜睡狀態
經常吸菸的過程中，細胞已經慢慢的習慣尼古丁帶來的刺激；而且，在吸菸後大腦也會出現興奮的狀態，增強交感神經的激發。但是，長期缺乏飲食，就會給身體帶來乏力的感覺；很多人戒菸一個月後，身體也是處在這種生理期表現，並沒有完全適應；由於沒有尼古丁的環境，身體會出現嗜睡狀態，說明身體正在慢慢好轉。
3、皮膚細膩
戒菸一個月後臉部會變得細膩有光澤，而且看上去氣色也不錯，很有精神。因爲長期吸菸的話，血氧飽和度會比較低。如果肌膚細胞難以獲得充足的氧氣和營養的話，再加上菸草中含有的尼古丁等有毒物質，可能會導致皮膚出現皺紋、色素沉着及產生色斑的情況。而戒菸後，毒素會逐漸清除，使這些症狀得到明顯改善。
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