流鼻血也叫鼻出血，是一種自然發生的常見狀況。一般是由於鼻腔內膜受傷或乾燥，損傷到鼻子內小血管，從而流鼻血。
孕婦流鼻血大多爲正常的生理現象，只要出血量不大，也沒有其他不適，孕媽不用過於擔心。日常食補以及定期檢查即可。
1、懷孕後，孕婦體內會分泌出大量的孕激素使得血管擴張充血。同時，孕婦的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比較豐富，血管壁比較薄，所以容易破裂引起出血。尤其是當人體經過一個晚上的睡眠，起牀後，體位發生變化或擤鼻涕時，就更可能容易引起流鼻血。
2、一般來說，懷孕期間不會來月經。但有一部分孕婦比較容易流鼻血，這是以鼻黏膜出血爲主的“代償性月經”。孕婦會否流鼻血與個人體質有關，只要出血量不多，對身體是無害的。
3、維生素K的缺乏。若孕婦維生素K吸收不足，血液中凝血酶元減少，易引起凝血障礙，不但鼻出血，還可以引起胎兒先天性視力和智力發育障礙。應多吃富含維生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、萵芹、芷蓿、酸菜等。
①少吃辛辣的食物，多吃含有維生素C、E類的食品，比如綠色蔬菜、黃瓜、西紅柿等。蘋果、芒果、桃子等水果。以及豆類、蛋類、乳製品等食物，以鞏固血管壁，增強血管的彈性，防止破裂出血的情況發生。
②每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1-2次，促進局部的血液循環與營養的供應，尤其是在冬天。
③少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動作，避免因損傷鼻黏膜血管而出血。
孕婦流鼻血如何緊急處理
①隨身攜帶一些紙巾備用。若有發生流鼻血，請不要緊張，可走到陰涼處坐下或躺下，擡頭，用手局部捏住鼻子，然後將蘸冷水的藥棉或紙巾塞入鼻孔內。
②如果不能在短時間內止住流血，則可以在額頭上敷上冷毛巾，並用手輕輕地拍額頭，從而減緩血流的速度。
③將流血一側的鼻翼推向鼻樑，並保持5-10分鐘，即可止血。如兩側均出血，則捏住兩側鼻翼。
④鼻血止住後，鼻孔中多有凝血塊，不要急於將它弄出，儘量避免用力打噴嚏和用力揉，防止再出血。
⑤左鼻孔流血，舉起右手臂，右鼻孔流血，舉起左手臂，數分鐘後即可止血。
懷孕期間流鼻血會對胎兒是沒有影響的，不必太擔心的感冒後，可以用生薑煮紅糖水來喝，或是衝點同仁堂的板藍根顆粒來喝，效果都是不錯的只要你吃的是中成藥，對胎兒的影響就是比較小的一定要多喝水纔可以的
流清鼻涕，可以用蔥白加上蔥須煮水喝，一天兩次，早晚空腹喝，效果更好的如果風寒,可以給喝陳皮水，鮮竹瀝，祛痰化咳
經常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴重，而棗子素有補血養氣的功能，因此如果是經常流鼻血的患者不妨多食用紅棗，既可補充你流失的血液，還可補氣養顏，何樂而不爲呢。
花生又叫做長壽果，花生含有豐富的不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，可以幫助清理血管。
花生米對於部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。
沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板質量，改善凝血因子的缺陷，因此有促進凝血的作用。
每天可適量吃生花生，對養胃有一定好處。花生要連着紅衣一起吃。
女性經期、孕期、產後和哺乳期更應該常吃，而且花生紅衣還有生髮、烏髮的效果。
在中醫學的角度來看，經常流鼻血多是由於肺燥血熱這種因素引起的。
而銀耳具有清肺潤肺的效果，是非常好的保養類食物，經常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火，而且還可以達到保健的效果。
將銀耳和綠豆用水泡發，將銀耳撕成小塊，濾幹備用。
將銀耳、綠豆和約2000毫升的水一起倒入鍋中，大火煮開，煮30分鐘，轉小火熬，熬製過程中需要注意攪拌，並注意水。
綠豆熬開花變軟以後，關火加入適量冰糖，溶化並攪拌混合均勻後即可盛出食用。
