孕婦是女性人生中非常重要的時期，此時的她們需要更多的關愛的營養補充，在飲食也會尤爲注意。蒲公英是一種具有很高藥用價值的食材，那麼蒲公英孕婦能吃嗎？
蒲公英孕婦能吃。
蒲公英的營養價值很高，非常適合婦女食用。其所含VC是西紅柿的1.5倍，蛋白質是茄子的2倍，鐵含量也是水果中佼佼者。孕婦經常食用蒲公英對自身和寶寶健康都有很好的幫助。
孕婦在懷孕期間往往很好使用護膚品，加上行動不變也會忽略了自己皮膚的保養。蒲公英中含有大量的蛋白質、維生素C及多種微量元素具有很好的養顏潤膚的功效，經常食用還能預防痘痘、溼疹和皮膚炎等疾病。
有些孕婦因爲食材的攝入不均勻會出現貧血的現象。蒲公英中含有一定的鐵元素，能夠很好的防止孕婦缺鐵性貧血，同時蒲公英具有滋陰補血的作用，是非常適合孕婦的保健食材。
蒲公英的蛋黃素含量較高，經常食用能夠很好的預防肝硬化，保護肝臟的運作。同時蒲公英能緩解胃潰瘍而引起的腸胃不適，對於脾胃不好的孕婦可以經常食用蒲公英。
原料：蒲公英苗、粳米、精鹽、蔥花、素油。
製作方法：
1，蒲公英洗淨後入鍋焯一下，發軟後再撈出切碎，粳米淘洗淨。
2，熱鍋，蔥花煸香後加入蒲公英、精鹽入味，出鍋待用。
3，加入適量水於鍋中，入粳米煮成粥，再加入蒲公英一起熬製即可出鍋食用。
建議孕婦一天食用蒲公英30~40克，每週2~4次較佳。蒲公英雖好，但不可當作藥物來食用。蒲公英孕婦不能過量食用，以免出現噁心、嘔吐等不良反應。
孕婦是女性人生中非常重要的時期，此時的她們需要更多的關愛的營養補充，在飲食也會尤爲注意。蒲公英是一種具有很高藥用價值的食材，那麼蒲公英孕婦能吃嗎？
蒲公英產婦不僅能吃，而且還有很好的催乳作用。產後食用蒲公英可以很好的緩解奶水不足的困擾，給寶寶提供充足營養。但是產婦也不能多食，每天食用35克左右較佳。
1，如果服用蒲公英後孕婦出現過敏的反應，應立即停用，可能孕婦體質對蒲公英過敏。
2，孕婦食用蒲公英需要控制好量，每天30~40克較佳，過多食用易出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。
3，屬於陰寒體質的婦女，要少食蒲公英，以免出現食慾下降、疲乏、體質變差的情況。
