桂圓益心脾、補氣血，具有良好的滋養補益作用，還可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠多夢、健忘、驚悸、眩暈等症狀。女性懷孕會有很多注意的地方，尤其是飲食方面，那麼孕婦可以吃桂圓嗎？接下來就給大家介紹一下。
孕婦可以吃桂圓嗎
孕婦是可以吃桂圓的，但不可多吃。新鮮的桂圓中含有豐富的蛋白質、維生素、有機酸、鐵、鉀等多種微量元素，具有補血安神、延緩衰老、益脾開胃、緩解疲勞等功效。但是不能過量食用，過量食用容易導致上火，引發氣血不調。另外，孕婦孕期一定要注意均衡營養，多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激和油膩的食物，同時適當運動，增強抵抗力。
孕婦吃太多桂圓的危害
雖然孕婦是可以吃桂圓的，但桂圓是一種特別容易上火的食物，一定要注意不可多吃，一次吃幾顆就可以了。因爲孕婦作陽常有餘、陰常不足。加上養胎需要的是陰血，吃太多的桂圓會導致孕婦陰血偏虛，容易滋生內熱，要引起孕婦出現心悸燥熱、肝火旺盛、大便燥結等症狀。因此，女性在孕期一定少吃桂圓。
桂圓的功效與作用
1、增強記憶
桂圓中含有多種營養物質，適當食用可以增強記憶，對腦細胞特別有益，經常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。
2、補血益氣
龍眼中含有豐富的葡萄糖和鐵元素，易被人體消化吸收。鐵元素能夠促進合成人體內的血紅蛋白，緩解缺鐵性貧血的症狀，改善面色發黃。對治療氣血虧損有很好的效果。
3、增強體質
桂圓的營養成分非常豐富，是一種營養價值非常高的食物，有提高機體適應能力，增強體質的作用。
以上即是對孕婦可以吃桂圓嗎的介紹，孕婦是可以吃桂圓的，但不可多吃，適當的食用桂圓可以補充維生素，但是吃太多會引起孕婦上火。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。
