在我們的生活中，桂圓也被稱爲龍眼，有良好的滋養作用，尤其是對女性有很大的幫助。有不少的人都會覺得在月經來臨期間根本就不應該選擇吃桂圓，但是也有一些人保持着不同的看法，所以到現在爲止一直都在不斷的爭論着。那麼，經期可以吃桂圓嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
經期可以吃桂圓嗎
可以。桂圓肉所含糖分量很高，爲易消化吸收的單糖，可以被人體直接吸收，故體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些龍眼是很有補益作用。另外婦女產後，桂圓肉也是重要的調補食品，因含鐵及維生素B2很豐富，可以減輕子宮收縮及宮體下垂感。對於婦女產後、體虛乏力、貧血等，則可用桂圓肉加入當歸、枸杞、去核紅棗數顆燉雞，或每日食用桂圓肉煮雞蛋，可活血調經，促進體力恢復。桂圓肉雖好，切不可大量食用，否則容易上火。
知識拓展：吃桂圓的禁忌有哪些
1、桂圓的糖含量很高，所以糖尿病患者不適合吃桂圓或和桂圓有關的滋補品。另外桂圓是發熱的，所以有些人會有一些脂溢性皮炎和紅腫是不適合吃的。
2、患有婦科疾病的婦女也不宜服用，例如患有盆腔炎或尿道炎的婦女建議少吃，以避免病情加重。在日常生活中，如果女性月經量較多，最好不要服用龍眼，否則會容易流血。
以上就是關於經期可以吃桂圓嗎的介紹。希望以上內容對您有幫助。
