幹桂圓是我比較喜歡吃的一種食物，但由於我最近在減肥，而幹桂圓的糖分比較多，那麼每天吃幾個幹桂圓好？幹桂圓可以天天吃嗎？
建議一天吃10-15顆左右即可。
幹桂圓和桂圓都不能多吃，不過由於幹桂圓曬乾之後體積變得比較小，所以大感覺吃了10粒幹桂圓也相當於吃了2-3粒桂圓，因此一般建議一天吃10-15顆左右即可。
可以適量天天吃。
桂圓味道清甜，其中含有豐富的營養成分，具有補血健脾，養血安神等功效，常人經常食用桂圓可以幫助補充所需營養，還可以起到一定的保健作用，但是一定要注意用量，食用過多反而會造成反效果，而且有的人羣也不適合吃桂圓。
眼吃多了會上火，對身體有傷害。
吃龍眼可增強食慾，因此很多人在吃龍眼的時候，就會忍不住多吃幾顆。可是龍眼一次性吃得太多很容易上火的。特別是兒童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃體炎、糖尿病等疾病患者，應該儘量少吃或者不吃龍眼等上火類的水果。
桂圓中含有能抑制黃素蛋白腦B型單胺氧化酶，從而能起到很好的延緩衰老的效果。
吃幹桂圓能有助於增強皮膚張力，起到消除皺紋、養顏護膚的效果。
桂圓中含有大量的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素及一些礦物質微量元素，能起到很好的滋養補血的效果，特別適合一些體弱或者腦力衰退的人食用。
桂圓中含有大量的鐵元素和鉀元素等，能有助於促進血紅蛋白的再生，特別適合一些貧血產生的心悸、心慌、失眠等羣體使用。
