前幾天去看醫生，醫生說我體內溼氣比較重，讓我飲食方面多注意，今天我家買了一些桂圓乾，請問有溼氣可以吃桂圓乾嗎？
建議少吃或不吃。
溼氣是一種中醫概念，多考慮是由於脾胃虛弱，導致運化水溼功能失調而致，常表現爲頭身困重，四肢酸楚，口淡納呆等，其飲食應當以清淡爲主；而桂圓乾味道甜膩，滋補作用較強，溼氣重者食用過多桂圓會加重脾胃的負擔，可能致使原本溼氣重的症狀加重，所以建議有溼氣者最好少吃或不吃桂圓乾。
溼氣重患者若是在進食桂圓乾後感覺不適症狀有加重，建議可以適當吃一些去溼的食物來緩解不適，如：紅豆、薏苡仁、冬瓜等。
若是不適症狀比較明顯，對日常生活有一定影響時，建議可以諮詢專業醫生，在醫生的指導下服用利溼健脾的藥物來改善症狀。
除了脾胃溼氣較重的人羣不適合吃桂圓乾之外，以下這兩類人羣也不宜食用。
桂圓乾中含有較爲豐富的糖分，糖尿病患者若是食用較多的桂圓乾，可能會導致體內的血糖水平升高，從而不利於自身對血糖的控制。
桂圓乾味甘，性溫，大部分的人羣都可以食用，但是陰虛燥熱者食用後更會加劇體內的燥熱之氣，從而導致原本的口乾舌燥、心煩氣躁、面色潮紅、手足心熱等不適症狀加重。
如：冷飲、生魚片、冰淇淋等，這類食物過於生冷，食用後更會加重體內的溼氣，所以建議溼氣重者最好避免食用這類食物。
如：湯圓、月餅、奶油、蛋糕、糯米球、巧克力等，這類食物比較難以消化，食用後會加重腸胃的負擔，不利於脾胃運化，也容易加重溼氣症狀。
中醫認爲，五味對五臟，甜食食用過多會加重脾胃的負擔，導致溼氣加重，所以溼氣重的人要少吃甜食。
前幾天去看醫生，醫生說我體內溼氣比較重，讓我飲食方面多注意，今天我家買了一些桂圓乾，請問有溼氣可以吃桂圓乾嗎？
去溼氣可以通過飲食來調節，可以適當進食一些具有去溼排溼的食物，如：紅豆、薏米、冬瓜、蘿蔔等，但是這種方法一般只適合輕症，對於溼氣比較重的人羣可能並沒有明顯的效果。
運動也可以在一定程度上幫助排溼，因爲適量運動可以緩解身心壓力，促進身體各器官運作，溼氣可以伴隨者運動出汗而排出體外；而且適當進行體育運動還可以增強身體的免疫力。
溼氣重者可以通過中醫療法來改善，建議諮詢專業醫生，在醫生的指導下根據自身的情況選擇合適的治療方法，如：拔火罐、刮痧、中藥泡腳、內服中藥等。
