很多女性在來月經期間會適量的吃些桂圓乾，可以達到益氣安神以及補血的效果，但是有些女性吃桂圓乾會有比較嚴重的上火的情況，那麼來月經可以吃桂圓乾嗎？
來月經可以吃桂圓乾嗎
來月經時，若觀察到月經量少、顏色發黑、小腹冷痛，同時全身發涼、口薄、舌苔白，說明屬寒涼體質，只要是寒涼體質，可食用桂圓乾。經期吃桂丸幹可改善患者寒涼表現，改善下腹部冷痛、月經黑等臨牀症狀。來月經時如有腹痛、月經量大、經期久、舌苔黃膩等溼熱症狀，經期不宜吃桂圓乾。
桂圓乾是性溫的食品，可以作爲零食吃，也可以泡水喝。和枸杞、紅棗、糖等一起水煮喝的話，屬於是月經期間非常好的滋養品。但是如果本身屬於陰虛，火旺的體質或者是平時比較容易上火，儘量減少桂圓乾的攝入，以免出現口眼生瘡或者是咽喉腫痛等症狀。
月經期間飲食最重要的是少吃生冷、辛辣、刺激性的食物，如年糕、性寒水果等，也要避免燒烤類、油炸類等油膩食物。避免刺激子宮收縮、肌肉痙攣引起痛經。希望這篇回答能夠做到您！
