鴨肉是一種美味食物，宜與滋補，是各大菜系的主要原材料，大家也許都比較清楚孕婦是可以吃鴨肉的，即使這樣，我們也有必要詳細瞭解下：“孕婦吃鴨肉好嗎？”。
鴨肉營養價值豐富，含有維生素E、維生素B族、煙酸、不飽和脂肪酸，以及鐵、銅、鋅等礦物質。鴨子吃的食物多爲水生物，故其肉性昧甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。凡體內有熱的人適宜食鴨肉，體質虛弱，食慾不振，發熱，大便乾燥和水腫的人食之更爲有益。
鴨肉營養高、易吸收，富含蛋白質和氨基酸，可以增強體力，提高準媽媽的抵抗力。因此孕婦是能夠食用鴨肉的。不過鴨肉性寒，需要注意是切莫食用過量。
鴨肉粥可以治水腫，臨牀應用中經常拿鴨肉粥來治療一些腎病水腫、妊娠水腫的病人。尤其是妊娠水腫的病人，爲了胎兒的健康不能夠隨便吃藥，具有利水消腫功效的鴨肉粥就是首選之品。鴨肉粥既能夠有效地緩解水腫的症狀，又不用擔心有副作用。
鴨肉富含豐富的鉀，鉀跟心臟節律有關，而且鉀能夠對抗鈉，可以預防妊娠高血壓。鴨肉中含有的煙酸對細胞呼吸也起着重要作用。
鴨肉富含的磷元素，對於胎寶寶骨骼和牙齒髮育影響重大，如果缺磷，寶寶日後易患軟骨病和佝僂病。因此，孕婦適量食用鴨肉可以預防寶寶患有軟骨病和佝僂病。
鴨肉是一種美味食物，宜與滋補，是各大菜系的主要原材料，大家也許都比較清楚孕婦是可以吃鴨肉的，即使這樣，我們也有必要詳細瞭解下：“孕婦吃鴨肉好嗎？”。
鴨肉營養豐富，但並不說明這種食物對所有人來說就是安全的，體寒的孕婦就不要多吃鴨肉，對於受涼引起的不思飲食、胃部冷痛、腹瀉清稀、腰痛、寒性痛經、肥胖、動脈硬化及慢性腸炎等孕婦應該少食。所以，孕婦在進食之前，要先了解清楚自己的身體狀況。有以上症狀的孕媽媽要注意少吃鴨子。
1、選擇健康新鮮的鴨子
新鮮的鴨肉做出的菜餚風味好，營養價值高，所以很多人都喜歡吃。但需要注意的是，在選購鴨子時，要注意家禽店鋪的衛生，特別是在農貿市場選購時，更應該注意。
①一般健康的活禽應神情活潑，羽毛豐密而油潤，眼睛有神，靈活，叫聲有力。
②市場上出售的冷凍鴨肉也有好壞之分。新鮮的冷凍禽肉，表皮油黃色，眼球有光澤，肛門處不發黑發臭。解凍後變質的凍禽肉，皮膚呈灰白、紫黃色或暗黃色，手摸有黏滑感，眼球混濁或緊閉，有臭味。
2、孕婦吃鴨有度
孕婦吃鴨雖然能補充不同的營養，但別忘了鴨子性寒，孕早期的媽媽儘量少吃，孕中期可適當吃多點，否則多吃可能會造成胎兒先天體質偏寒。
3、烹飪不宜過鹹過辣
有些人口味偏重，喜歡過辣過酸過甜過鹹等，但孕期的媽媽儘量保持清淡口味爲主，過重口味和過多香料添加劑對孕媽和胎兒的健康都有不好的影響。
