“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”，從古至今，荔枝就成了我們垂涎欲滴的水果之一，隨着夏季到來，荔枝也成了市面上最主要的水果之一，但在這個季節裏懷孕的孕婦們能吃荔枝嗎？
荔枝果肉中含糖量高達20%;每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
荔枝雖然含有豐富的營養元素。但是荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，吃後容易引起上火，因此孕婦食用荔枝的量不宜過多。
如果孕婦大量食用荔枝會引起高血糖。如果血糖濃度過高，會導致糖代謝紊亂，從而使糖從腎臟中排出而出現糖尿。儘管說吃過量的糖之後，高血糖可在2小時內恢復正常(正常人空腹血糖濃度爲80—120毫克/100毫升)，但是，反覆吃大量的荔枝會使血糖濃度持續增高，這樣就容易導致胎兒巨大，體重可達4千克甚至更多，容易併發難產、滯產、死產、產後出血及感染等。，因此建議孕婦適量食用荔枝，不可過多食用，每次以100—200克爲宜。
正確食用荔枝的方法是：吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預防“虛火”。或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃裏冰後食用（孕婦食用時注意不要太冰，稍微比室溫低一點點即可），不僅可以預防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。另外，荔枝殼煎水喝，還能解荔枝熱。
“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”，從古至今，荔枝就成了我們垂涎欲滴的水果之一，隨着夏季到來，荔枝也成了市面上最主要的水果之一，但在這個季節裏懷孕的孕婦們能吃荔枝嗎？
孕婦適量荔枝是在過量的情況下才會對孕婦產生一定的影響，但這並不能否定孕婦適量食用荔枝的好處。
1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力;
2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;
3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑;
4、從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。
1、糖尿病孕婦禁吃：荔枝的含糖量較高，對於患有糖尿病的孕婦禁止食用荔枝。否則，會加重糖尿病的嚴重程度，更容易誘發巨大胎兒，導致難產、滯產、死產、產後出血及感染等。
2、過敏的孕婦：對荔枝過敏的孕婦不能食用荔枝，吃荔枝過敏一般會出現面部潮紅、咽喉腫痛等症狀，也會出現牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。更有甚者，全身皮膚紅腫，起小紅疙瘩，奇癢難忍。這些症狀習慣上稱爲“荔枝過敏症”。
3、部分疾病的孕婦：對於患有某些疾病的孕婦也不能食用荔枝，例如：潰瘍性結腸炎、荔枝過敏、熱性便祕和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛、糖尿病的患者。
