產婦在哺乳期間飲食要格外注意，畢竟寶寶是要喝乳母的。那麼，哺乳期吃花椒回奶嗎？不小心吃多了花椒對寶寶的影響大不大呢？
吃花椒是有回奶的作用，會對乳汁分泌有影響，而且花椒屬於辛辣的食物，在哺乳期的媽媽要儘量少吃或不吃刺激性的調味品。
飲食儘量以清淡爲主，燉湯，炒菜等不要放過多的材料，如花椒，大料，味精對乳汁都會有一定的影響。如果量少，一般是不會有回奶的情況發生的。建議注意飲食營養，多休息，可以考慮喝點通草鯽魚湯催乳，不要吃辛辣刺激的食物爲好。當然，心情最重要，保持愉快心情，放輕鬆點，如果介意就別吃了。
花椒有溫中止痛、除溼止瀉、殺蟲止癢，花椒除各種肉類的腥氣、促進唾液分泌，增加食慾、使血管擴張，從而起到降低血壓的作用。一般人羣均能食用。但花椒性熱，孕婦，陰虛火旺者應該少吃。尤其哺乳期的媽媽更應當少吃，因爲花椒有回乳的作用，食用後容易導致斷乳，影響母乳餵養的時間。
產婦吃花椒需注意：斷奶後如果想加快回奶，產婦可以把12克花椒加入500毫升水放入鍋中煮，到水剩下一半在加入紅糖就可以食用了，服用一次可以緩解漲奶，服用兩次就能有效回奶了。另外，產婦可以適當多喝點大麥茶，食用韭菜、花椒、大料、豆角、茄子、木耳等食物也是有回奶功效的。
1、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。
2、女性在產後一定要對很多食品忌口，比如刺激性的食物。例如辣椒和花椒等等，這些食物會損血耗氣，而且非常容易導致便祕的發生，它還會進入乳汁中，對嬰兒產生不利的影響。如果產婦患有氣血虛，再食用這些食物，會導致症狀加重的。還有一些刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。
3、忌食酸澀收斂食品：孕婦產後，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。
4、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
5、忌食過鹹食品：過鹹的食物，如醃製品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水瀦留，嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。
6、同時飲食還要忌食過硬或者不容易被消化的東西，這是因爲孕婦在產後，它的胃腸功能本來就比較虛弱，再加上長時間的臥牀，沒有什麼運動量，所以一些油炸或者油煎和肥厚味的食物，它對產婦的消化和吸收來說是非常不利的，還會經常導致消化不良的發生。
7、忌食過飽：產婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產後應做到少食多餐，每天可進食5~6次。
